マススパーリング

マススパーリングは闇雲に殴り合ったり蹴り合ったりする練習でがありません。相手とある程度動きを合わせ、コンビネーションや防御を確認する練習です。もちろん対人練習なので、はじめは緊張しますが、慣れてくると何ラウンドも練習でき、フィットネス効果もあります。ミット基本的な動きを習得したら、是非挑戦して見てください。